We ervaren ons leven lang emoties, en vaak hebben we hier meteen een oordeel over. Hele verhalen koppelen we aan de emotie. En het klinkt zo makkelijk, laat de weerstand los, heb geen oordeel en laat het er gewoon zijn maar in de praktijk ligt het vaak niet zo simpel. Ons hoofd wil ons beschermen, de emoties laten waar ze zijn en daardoor maken we hele verhalen over de emotie en over het wel of niet uiten ervan.
En daarom is ademwerk zo’n mooie manier om de emoties te bevrijden. Na 10 tot 15 minuten verbonden ademen stapt het stemmetje in jouw hoofd aan de kant en neemt jouw ziel het over. Hierdoor krijgt de emotie de ruimte om los gelaten te worden zonder de vele oordelen van het stemmetje in jouw hoofd. Want hoe goed jouw hoofd het ook bedoeld, de emotie mogen bevrijd worden om weer vanuit jouw hart te kunnen gaan leven.
Liefs Valerie
